Despre proiect
Titlul proiectului: Fii Activ!
Tipul proiectului: Proiect educațional de tineret
Grupul Țintă: Tineri provenind din licee sau universități (15-35 ani)
Scopul proiectului: conștientizarea tinerei generații asupra beneficiilor pe care le are practicarea activității fizice pentru îmbunătățirea calității vieții.
Obiectivul general al proiectului: dezvoltarea unei platforme digitale ca instrument educațional suport pentru elaborarea unui program de promovare a unui stil de viață sănătos prin sport și activitate fizică
Planul global de acțiune privind activitatea fizică 2018-2030: oameni mai activi pentru o lume mai sănătoasă răspunde solicitărilor actualizate de orientare și unui cadru de acțiuni politice eficiente și fezabile pentru creșterea activității fizice la toate nivelurile. De asemenea, răspunde la solicitările de conducere globală și la o coordonare regională și națională mai puternică și la necesitatea unui răspuns al întregii societăți pentru a obține o schimbare de paradigmă, atât sprijinirea, cât și aprecierea tuturor persoanelor care sunt active în mod regulat, în funcție de capacitate și de-a lungul vieții.
Ultimul sondaj Eurobarometru al Comisiei privind sportul și activitatea fizică, publicat în martie 2018, arată că jumătate din europeni fac exerciții sau sunt antrenați în jocuri sportive, dar mulți nu fac activitate fizică niciodată. Raportul arată că nivelurile de participare nu s-au schimbat substanțial față de precedentul sondaj Eurobarometru din 2014. Conform Eurobarometrului, 63% din populația țării noastre nu face niciodată exerciții fizice sau sport, situându-se pe locul 4 din cele 29 țări din UE.
Acțiunile UE sunt îndreptate pentru a obține sănătatea întregului organism, precum și bunăstarea generală9. Pentru aceasta, fiecare persoană are nevoie de o dietă sănătoasă, activitate fizică regulată, greutate corporală optimă. Dietele nesănătoase și inactivitatea fizică pot duce la o povară imensă pentru sănătate și buget. Mici modificări în obiceiurile alimentare și practicarea regulată a unei activități fizice pot reduce riscul de a dezvolta boli cronice. Îmbunătățirile în stilul de viață pot fi, de asemenea, legate direct de creșterea numărului copiilor ce frecventează școala și de îmbunătățirea productivității lucrătorilor. Acționarea asupra nutriției și a activității fizice este esențială pentru promovarea sănătății și prevenirea bolilor, iar în unele domenii doar coordonarea UE poate asigura rezultatele dorite.
Activitatea fizică aerobă implică niște contracții dinamice ale grupurilor musculare mari, de ex. mersul pe jos, jogging-ul, mersul pe bicicletă, înotul sau dansul, etcetera. Activitatea de întărire musculară menține sau îmbunătățește forța musculară, rezistența, masa musculară sau puterea, de ex. transportul obiectelor de băcănie grele, îndepărtarea zăpezii cu lopata, ridicarea copiilor sau urcarea scărilor, precum și utilizarea echipamentelor de exerciții fizice, cum ar fi aparate de greutăți, greutăți libere, benzi elastice sau exerciții folosind propriul corp ca rezistență
Activitatea fizică susținută la tineri îmbunătățește performanțele cognitive și academice. Activitatea fi zică este asociată cu o bună stare de sănătate cardiovasculară și musculo-scheletală, precum și cu o reducere a depresiei și a anxietății în rândul copiilor. Lipsa activității fizice susținute asociată cu alte comportamente sedentare conduce la apariția obezității, una dintre cele mai importante probleme de sănătate publică în Europa și Statele Unite ale Americii. Frecvența activității fizice peste medie efectuată zilnic pentru 60 de minute a fost semnificativ mai mare la băieții de vârste mici. România se situează printre țările cu cea mai mică pondere a adolescenților, băieți sau fete, care desfășoară zilnic activitate fi zică. Activitatea fizică scade semnificativ cu vârsta în România, ca în majoritatea țărilor participante la studiu. Băieții, comparativ cu fetele, desfășoară activitate fizică mai mult de o oră pe zi. Diferența în funcție de gen este semnificativă în România, ca în cele mai multe țări sau regiuni din cele incluse în studiu.
România este singura țară unde proporția comportamentelor sedentare crește semnificativ la ambele sexe odată cu creșterea nivelului de trai al familiei. În ceea ce privește tendința pe care o are proporția comportamentelor sedentare la copii, aceasta este în scădere în România între cele trei runde ale proiectului. Îngrijorător este faptul că această tendință nu se menține pentru adolescenți, aceștia desfășurând activități sedentare în număr mare în anul 2014. Recomandările actuale susțin faptul că timpul petrecut de un copil la televizor sau calculator să nu fie mai mare de 1-2 ore pe zi. Intervențiile care au vizat reducerea frecvenței comportamentelor asociate cu sedentarismul la copii au avut ca rezultat reducerea greutății corporale.
În acest context, motivația echipei de proiect pentru implementarea acestei propuneri de proiect este condusă atât de problematica socială anterioară, cât și de cea indusă de pandemia COVID-19 care s-a răspândit asupra Aradului, a României, a întregii Europe și peste granițele acesteia. Oamenii și chiar tinerii, chiar dacă aceștia din urmă nu sunt cei mai vulnerabili la COVID-19, din perspectivă fizică, ei reprezintă totuși un grup vulnerabil semnificativ întrucât ei nu sunt pregătiți pentru o astfel de criză. În această perioadă incertă, trebuie să fim alături de generația succesoare, să le asigurăm sprijin și să ne asigurăm că aceștia vor ieși mai puternici din situația de față.
În ceea ce privește Strategia Uniunii Europene pentru Tineret 2019-2027, propunerea de proiect răspunde mai multor obiective europene propuse, cele mai reprezentative pentru proiectul Fii Activ! sunt promovarea incluziunii tinerilor și sănătate mintală și stare de bine. Primul obiectiv îl vom realiza în mod direct în cadrul activităților proiectului prin faptul că selectarea participanților se va face nediscriminatoriu, cu respectarea principiului egalității de șanse și de gen. Astfel vom putea garanta respectarea drepturilor tinerilor, inclusiv a celor marginalizați sau excluși. Cel de-al doilea se va concentra pe “starea de bine”, adică prin activitățile realizate în cadrul proiectului vom pune accent pe conștientizarea tinerilor cu privire la posobilitatea de îmbunătățire a calității vieții prin asigurarea unei stări de bine asociate unui program zilnic de activitate fizică.
Valoarea adăugată a proiectului constă în dezvoltarea unei platforme educaționale on-line pentru promovarea beneficiilor aduse de practicarea activității fizice, atât la nivel fizic, cât și la nivel mental, inclusiv prin faptul că activitatea fizică asigură un impact pozitiv și asupra funcțiilor cognitive care măresc potențialul academic al tinerilor, iar beneficiile sociale și la nivel psihologic pot maximiza progresul educațional, precum și realizările intelectuale ale tinerilor. Toate acestea vor fi realizare prin încărcarea platformei on-line cu resurse digitale educaționale multimedia care să facă din platformă un instrument educațional digital de dezvoltare personală prin promovarea activității fizice.
